Information

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut rhoncus risus mauris, et commodo lectus hendrerit ac. Nam consectetur velit et erat fermentum aliquet. In laoreet, sem sit amet faucibus pulvinar, purus tellus tincidunt ex, vel blandit nibh dui sit amet justo. Ut tincidunt sem ut dolor vehicula, sed hendrerit metus porta. Etiam at lacus rhoncus, euismod lorem ut, vehicula nunc.

Recent Posts

Standard video post

Performance Pilates

VO2 Performance Lab
Recommend
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIN
Share
Tagged in
Description
Pilates คืออะไร ? Pilates เป็นศาสตร์แห่งการคอนโทรล (Contrology) โดยเน้นการฝึกฝนวิธีการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย มีการฝึกทั้งสิ้น 2 รูปแบบ
    _____________________________
      1. Pilates Mat เป็นการฝึกที่ไม่ใช้เครื่องมือใดๆยกเว้นเสื่อ ใช้ร่างกายเป็นแรงต้าน รวมทั้งฝึกการหายใจและการควบคุมการเคลื่อนไหว
    2. Pilates Apparatus การฝึกโดยมีอุปกรณ์ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น เหมาะสำหรับคนที่ไม่เคยเล่น และ ฟื้นฟูผู้ที่มีอาการบาดเจ็บได้เป็นอย่างดี
Clients

ประโยชน์ของการฝึกพิลาทีส
• ช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น
• ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความสมดุลย์และแข็งแรง
• เพิ่มมวลกระดูกและเสริมสร้างข้อต่อ
• ช่วยให้บุคลิกดีขึ้น ทำให้สมองและร่างกายมีความสัมพันธ์กัน
• ช่วยให้อวัยวะภายในมีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น
• การฝึกพิลาทีสเหมาะสำหรับทุกคน ตั้งแต่ผู้ที่ต้องการรักษาอาการบาดเจ็บเกี่ยงกับกระดูกและกล้ามเนื้อ จนถึงนักกีฬาและผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ

Tasks

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคลาสพิลาทิสได้ที่
Tel : 02-434-3999
Line@ : @leadersperformance

Info